最近研究阿德勒(Alfred Adler)心理學, 看看能有甚麼好的得著, 結果如下:
根據阿德勒的理論，有關自卑與優越:
自卑感：
- 童年經歷： 阿德勒認為，人在童年時期的生活經驗，造作了一定的自卑感。例如，缺乏父母關注、受到批評或過度保護等都可能導致自卑感的形成。
- 社會比較： 而人在這個充滿競爭社會上，會用自己或被人拿出來比較是一件非常正常的事。而與人比較就有高低之分。年紀, 個人天分的不同 (起步點)對於只有個位數字年紀的小孩可迼成具大的差別。而當一個人被比下去的時候, 自卑感就產生了。
- 劣等感： 而人是一種群體動物，需要與人連結。他人對較弱的人的回應往往是比較差的，更令人難受，當這種感受與能力歸因連結起來，產生劣等感。而起步點較為弱的人，往往在一個團體下”困獸鬥”，情況更為差。
優越情結：
- 補償機制： 而人當感受到自卑感及劣等感時，當然不爽。輕則想遠離它，次之想除盡它，更甚之想超越它，即利用努力來換取成功，優越補償自卑感。
- 努力取勝： 十分努力去做一件事，不是因為目的的價值，而是為了取勝，即通過在其他領域取得成就來彌補自卑感。但這種方法可以是無固定目的，甚至與人生目的無關，只是為了贏，證明自己的價值。以安撫自己。
- 掩飾自卑感： 這類人用很多時間開發自己的能力，愛表現自己的長處，展示自己的成就和優越感受表現自己的長處，藉此以展示自己的成就和優越感。但事實上這種向社會貢獻的方法，對朋友友好支援的方式，與其說是”求愛”的方式，更像乞求，顯得自己更為低微。
其他:
- 失去自己: 只慬把自己的時間去取勝別人而不好好去想自己幸福的問題，五, 十, 二十年後你可能連自己真正是誰，想做甚麼也不知道。
- 被人控制(加上去的): 讚賞和責備令人就像經典學習般把你教導起來，年紀小時問題還不大，因為始終也是小孩，而正常社會對小孩也有一定的道義。但如果成人了也是如此，問題就大了。人在社會上都有一定目的，聰明的遇上90%的普通人，往往做一些付出比利好大的事。 笨的遇上5%的人渣，毒型人物，被人控制不是不可能。
三點起源:
- 力量感（Sense of Power）: 每個人都有一種強烈的渴望和追求力量感的心理需求。力量感來自於對於自身能力和價值的認識，而不是權力或支配他人。
- 社會利益（Social Interest）: 社會利益強調個體與社會之間的互動關係，認為個體的心理健康和幸福與其對社會的關注和貢獻密切相關。
- 兄弟姐妹順位（Birth Order）: 兄弟姐妹順位對個體的發展和個性形成有重要影響。他認為不同的兄弟姐妹順位會導致個體在家庭中扮演不同的角色，這些角色對其個性和行為有一定的影響。
所以阿德勒有以下的名言:
- 優越情結是自卑情結的產物。
- 努力讓自己看起來很強，看起來比一般人優秀的人，其實有著強烈自卑感。
- 所謂的優越情結，不過是一個落在你人生無用空虛面向上的目標，導致人們用虛假的成就感而沾沾自喜。
- 人如果不受矚目，使盡手段也要讓他人注意到自己，哪怕刻意暴露自己的無能。
- 如果總是在意別人對自己的看法，自己的人生就會失去方向，也會給人無法信任的感覺。
- 人只有徹底瞭解自己，才有能力面對困境，培養自信。唯有自信，才能克服自卑。
- 如果沒有目標作為支撐，只是虛幻地想像著提升自己，那麼我們就像是在演戲一樣，會覺得自己不是自己。
- 人在努力之後，一旦無法得到“正面關注”（比如讚賞），就會試圖去做不對的事，以求受到“負面關注”。人只能經由失敗來學習，並且憑藉失敗的經驗來使自己變得更好。
- 自卑感不是“我為什麼不如他”的人特有的東西，即使看起來非常優秀的人，心裡也會感到自卑。只要還有目標要實現，就會有自卑感。